Här är 5 övningar från everymantri.com som hjälper dig att bli en bättre löpare. Det är 5 övningar som du enkelt kan göra hemma eller på gymmet. De bygger på funktionell styrka och rörlighet. Övningar som man ofta ignorerar trots att de kan hjälpa sjukt mycket för att bli en bättre löpare.

Övning 1

Övning 2

Övning 3

Övning 4

Övning 5