Alternativ till onyttig mat

Sorbet (en riktig vitaminbomb) – Istället för glass
Födelsedagstårta – Biggest loser tårtan
Guacamole recept

Akutmat

Ibland är känner man sig så hungrig att man håller på att dö. Då är det bra att ha några alternativ att välja mellan för att inte slänga sig över den onyttigt maten/kakorna. När man blir riktigt hungrig så är risken mycket större att man faller ifrån sin ”diet”.

I hemmet:

Omelett är ett riktigt bra alternativ som inte alls tar lång tid att röra ihop.

Bönor (konserv), makrill, en avokado och färsk spenat med olivolja på.

Snabbmats restauranger:

Mc Donalds – Sallad utan krutonger och deras socker dressing. Drick vatten

Pizzerian – Kebab-sallad utan bröd. Drick vatten.