Att mäta utveckling

posted in: Bloggen, Fredrik, Inspiration | 0

När man tränar hårt och håller sig till nyttig mat är det skönt att mäta sin utveckling för att få ett kvitto på att man gör rätt.

Träningsresultat mäter jag genom prestation/tävling.Jag väger mig varje morgon och registrerar i en app för att kunna följa trenderna i min viktkurva.

Men ibland är det roligt att få lite mer exakta svar. På gymet där jag tränar erbjuds alla medlemmar två gratis vägningar per år på Tanitavåg. Där får man reda på kroppsfett, muskelmassa, vätskenivå etc.

Idag var det dags för en invägning och för att sätta nästa mål på min viktminskningsresa.

Tanitavägning
Resultatet visade på 15% fett (13,2kg) vilket jag absolut är nöjd med.

Dock har jag som målsättning att komma ner till 10% för att kunna springa så fort som möjligt. Därför sätter jag nu som mål att gå ner 0,5 kg i veckan och ska med det nå målet om 9 veckor (1 april).

Ser fram emot nästa invägning och känner mig fulltankad med motivation!

Leave a Reply