Efter att ha läst boken “The Bulletproof diet” tänkte jag testa lite grejer ifrån den. En sak är “Bulletproof kaffe”. Det dricks på morgonen för att ge energi och kan förenkla att klara att hålla längre perioder av intermittent fasta t.ex. 18/6 (18h fasta 6h äta).
Recept:
- 4 koppar kaffe av hög kvalité (Bulletproof kaffe kan köpas för 195kr paketet).
- 2 msk riktigt Smör eller Ghee (30 g)
- Upp till 2 msk MCT olja
- Kör allt i en mixer och få en latte-liknande konsistens.
Så här enkelt gör du en Bulletproof kaffe:
Lämna ett svar