Cykelträning med Mora CK

posted in: Fredrik | 0

I dag blev det cykelpremier för i år med cykelklubben. Jag kom igång med cyklingen i måndags och har innan det bara cyklat inne på trainern. Vi var ett 10-15 pers och det var meningen att vi skulle köra ganska … Continued

Släntracet 7,5km video

posted in: Fredrik | 0

Här kommer en liten film från en av mina favoritrundor. Den är 7,5km lång men riktigt jobbig då man springer upp och ner för en sandås typ 12 ggr. Jag sprang med Marcus och Samuel. Släntracet 2013 from Drain.se on … Continued

Egna vegburgare

posted in: Fredrik, Recept | 1

Igår kväll hade jag ingen plan på vad jag skulle laga så jag kikade runt lite i köket (hittade ingenting) och kom fram till att jag skulle testa och göra egna vegburgare. Som inspiration hade jag tanken på McDonalds vegburgare. … Continued

Uppladdningen inför Göteborgsvarvet

posted in: Fredrik | 0

Just nu pågår uppladdningen för fullt inför Göteborgsvarvet. Igår testade jag de nya skorna för första gången New Balance minimus. Sprang en kort runda i tänkt halvmarafart 4:52/km och det kändes riktigt bra. För mer löpande uppföljning följ mig på … Continued

Genrep inför Varvet – Nytt PB!

posted in: Fredrik | 0

All min träning inför varvet har haft ett testlopp 2 veckor före den stora tävlingen som mål. Igår skulle det avgöras vilket som blir min verkliga måltid den 18:e maj. Min träningsfilosofi går ut på att jag sätter ett mål … Continued

Fasta frukost

posted in: Fredrik | 0

Här kommer en film på vad jag äter under min fasta. Jag kör efter 5:2 systemet som Mikael gjorde i vetenskapens värld. Den går ut på att man äter som vanligt 5 dagar och fastar 2 dagar per vecka. Kommentera … Continued

Fasta för viktnedgång

posted in: Fredrik | 0

Jag kollade vetenskapens världs program om periodiskt fasta för en bättre hälsa och viktnedgång. Resultaten av att fasta är det många som vittnar om och förespråkar och själv är man inte sen på att prova nya grejer ifall det funkar på … Continued

Göteborgsvarvet 2013

posted in: Fredrik | 0

Efter Vasaloppet har nu siktet ställts om mot nästa mål. Göteborgsvarvet 2013 är ett av mina stora mål 2013. Dock känner jag redan från start att jag ligger lite efter då vintersäsongen var så otroligt bra och snön har hållit … Continued

1 3 4 5 6 7 8 9 13