Bulletproof kaffe

posted in: Bloggen, Fredrik, Kost, Recept | 0

Efter att ha läst boken ”The Bulletproof diet” tänkte jag testa lite grejer ifrån den. En sak är ”Bulletproof kaffe”. Det dricks på morgonen för att ge energi och kan förenkla att klara att hålla längre perioder av intermittent fasta … Continued

Omelett för viktminskning 

posted in: Fredrik, Recept | 0

Enkel omelett som sätter fart på förbränningen. Det gäller att hitta enkla, snabba och nyttiga rätter som  vi enkelt kan laga när hungern tränger sätter in. Den här omeletten använder jag ofta vare sig det är frukost, lunch eller middag. … Continued

Grön juice

posted in: Kost, Recept | 0

En perfekt energikick och vitaminbomb att dricka varje eller under en fasta. Juicen kallas även för ”Mean Green”. Ingredienser: 4 äpple 1,5 gurka 4cm ingefära 1 citron 0,5 knippe selleri 6 blad Kronkål Kör allt i en råsaftcentrifug och njut. … Continued

Biffar på jordärtskocka

posted in: Fredrik, Recept | 0

Mat så ända in i norden Obs! Receptet är för 8 personer. Tillagningstid 100 minuter (Förberedelsetid: 60 Koktid: 40) Ingredienser 0.5 kilogram (kg) jordärtskocka 1 matsked (msk) ättika 100 gram (g) smör 1 kilogram (kg) potatis – mospotatis 1 deciliter … Continued

Rödbetsbiffar

posted in: Fredrik, Recept | 0

Ingredienser: 4st Rödbetor (ganska stora) 2 brk Svarta bönor 1st Lök 1,5msk Fiberhusk 1dl Mandelmjöl 1msk Potatismjöl 1 msk tomatpuré Italiensk salladskrydda Timjan Oreganor Salt Peppar Gör så här: Riv rödbetorna grovt på rivjärnet, skölj de färdigkokta bönorna. Hacka löken … Continued

Egna vegburgare

posted in: Fredrik, Recept | 1

Igår kväll hade jag ingen plan på vad jag skulle laga så jag kikade runt lite i köket (hittade ingenting) och kom fram till att jag skulle testa och göra egna vegburgare. Som inspiration hade jag tanken på McDonalds vegburgare. … Continued

Laxburgare

posted in: Recept | 0

Recept på laxburgare. Mixa eller mosa lax ca 500g 1 lime 1 ägg 4-5 msk ströbröd ! tsk salt (ev. en halv chili) Forma till fina burgare och stek på lagom temperatur. Jag åt den tillsammans med hummus, kokta grönsaker … Continued

LCHF Pannkakor

posted in: Bloggen, Fredrik, Recept | 0

Här kommer receptet på LCHF Pannkakor 2ägg 2dl grädde 50g mandelmjöl (ca 1dl) 1/2 msk fiberhusk salt Låt stå i 10 min innan ni steker dom. Serveras med vispgrädde, eller creme fraiche, och bär (hallon & blåbär) Kan även göras … Continued

1 2