Dag 3

posted in: Fredrik | 0

Frukost
Havregrynsgröt med 2,5 ägg

Lunch
Köttfärsås med frysta grönsaker och surkål

Middag
”Smal tomatsoppa” med bröd, smör, ost

Totalt: 1651kcal – Fett 87g – Kolhydrater 103g – Protein 96g

Idag har jag känt lite hunger känslor men ingenting allvarligt kanske en 3/10. Jag har haft träningsuppehåll i 3 dagar, får jag tid kommer jag att ta en kortare löptur ikväll. Jag kommer att följa upp min vikt-kurva 1 gång i veckan med att se hur min medelvikt för veckan ligger.


Leave a Reply