Viktminskning kan vara mycket enkelt men samtidigt väldigt svårt. Drain.se är en sida för dig som vill gå ner i vikt, eller som har gått ner i vikt och vill fortsätta leva på ett sunt sett. Det finns en oändlig massa sätt att “banta” men det är inte säkert att alla sätten passar just dig.

Vi är alla olika och lever olika liv vilket gör att vi har olika lätt eller svårt att ta till oss olika metoder. Det är stora skillnader mellan olika människor hur olika kost fungerar på våra kroppar. Men det finns ett fundamentalt knep att ta till -”Det finns inte en enda metod som kommer att fungera för dig om du inte håller dig till den”.

gå ner i vikt




På den här hemsidan har vi försökt att samla information som vi tycker kan vara viktig när du ska gå ner i vikt.

Det finns många aspekter kring viktminskning där kosten bara är en liten del av det hela. Oftast handlar det om att ändra sitt beteende.

Här hittar du all information som behövs för att du ska kunna gå ner i vikt.

Gå igenom alla stegen för att kunna hitta dina nya kostvanor och på lång sikt öka dina chanser att kunna nå dina mål att leva hälsosamt.

Börja här
Mål
Hitta din motivation
Viktminskning
Vad ska man äta
Lär dig handla
Styrketräning för viktnedgång
Veckomenyer
Frågeformulär