Skip to Main Content
  • Gå ner i vikt
  • Träning
  • Mental styrka
DRAIN
  • Gå ner i vikt
    • Börja här
    • Hitta din motivation
    • Mål
    • Varför du misslyckas med din bantning
    • Viktminskning
    • Vad ska jag äta?
      • Lågkalorimat
      • LCHF
      • The slow carb diet – 4hb
      • 5:2 dieten
      • Veckomenyer
        • Recept – Låg kalori mat
          • Veckomeny v1
            • Superenkel bönchili
            • Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis
            • Veganlasagne
            • Snabb Wok
            • Lax på spenatbädd
            • Köttfärsomelett i ugn
          • Veckomeny v2
          • Veckomeny v3
          • Veckomeny v4
    • Lär dig handla din mat
    • Akutmat & alternativ
      • Sorbet – istället för glass
      • Biggest loser tårtan
      • Vegetarisk lasagne
    • Styrketräning för viktminskning
    • Länkar om viktnedgång
    • Viktcoach
    • Kost
      • Recept
      • Att bryta ett beroende/beteende
      • The slow carb diet – 4hb
      • LCHF
      • 5:2 dieten
      • Lågkalorimat
    • Inspiration
      • Bokrecensioner
      • Filmer
      • Länkar
  • Träning
    • Träningslära
    • Löpning
      • Kom igång – Löpning
      • Pulsbaserad träning
        • Pulsen & Hjärtat
        • Pulszoner – intensitet
      • Utveckla – löpning
        • 5 övningar till en bättre löpare
      • Hur tränad är du?
    • Cykling
      • Kom igång – Cykling
      • Köra i klunga – Cykel
      • Styrketräning – Cykel
    • Simning
      • Lär dig simma – Crawl
        • Kom igång med simning – Övningar
      • Förbättra ditt frisim
    • Längdskidor Vasaloppet
      • Kom igång – Längdskidor
      • Träna för Vasaloppet på medaljtid
      • Valla längdskidor
        • Swix Vallaskola
        • Hur skidvalla fungerar
        • Swix valla wizard
        • Valla skidor som proffsen
        • Vallaskola med Norska landslaget
    • Styrka
      • Styrketräning för viktminskning
      • Styrketräning för att bygga muskler del 1
      • Styrketräning för att bygga muskler del 2
    • Alternativ träning
  • Mental styrka
  • Artiklar
  • Om oss

Author Archives: Fredrik

Förfallet är totalt
20 jan 2014

Förfallet är totalt

by Fredrik | posted in: Artiklar, Fredrik | 0

Nu är det definitivt… Förfallet är totalt. I slutet av augusti 2013 var jag i mitt livs idrottsliga form. Som … Continued

Var är din plats i det moderna samhället? David Icke
10 dec 2013

Var är din plats i det moderna samhället? David Icke

by Fredrik | posted in: Filmer, Inspiration | 0

David Icke föreläser om hur vi fungerar i vårt samhälle. Han pratar om hur det kan komma sig att vi … Continued

Gör egna energikakor
14 nov 2013

Gör egna energikakor

by Fredrik | posted in: Artiklar, Fredrik | 0

Det är enkelt, billigt och gott att göra egna energikakor. Dessutom går det att variera lite efter tycke och smak. … Continued

Biffar på jordärtskocka
26 okt 2013

Biffar på jordärtskocka

by Fredrik | posted in: Fredrik, Recept | 0

Mat så ända in i norden Obs! Receptet är för 8 personer. Tillagningstid 100 minuter (Förberedelsetid: 60 Koktid: 40) Ingredienser … Continued

Film från Mora Triathlon
11 okt 2013

Film från Mora Triathlon

by Fredrik | posted in: Triathlon | 0

aHär är Mora TVs reportage från Mora Triathlon 2013

Rödbetsbiffar
20 aug 2013

Rödbetsbiffar

by Fredrik | posted in: Fredrik, Recept | 0

Ingredienser: 4st Rödbetor (ganska stora) 2 brk Svarta bönor 1st Lök 1,5msk Fiberhusk 1dl Mandelmjöl 1msk Potatismjöl 1 msk tomatpuré … Continued

Havregrynsgrötsdieten – HGG
13 aug 2013

Havregrynsgrötsdieten – HGG

by Fredrik | posted in: Fredrik | 3

Behöver man bry sig om vad man stoppar i sig eller räcker det med att äta mindre än man gör … Continued

Det händer saker i Mora med triathlon
7 aug 2013

Det händer saker i Mora med triathlon

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Nu har jag inte uppdaterat på ett tag men det har varit full fart med att dra igång några projekt … Continued

Eftersnack från Dalacupen i Långsjön 2013
20 jun 2013

Eftersnack från Dalacupen i Långsjön 2013

by Fredrik | posted in: Artiklar, Fredrik | 0

Eftersnack från Dalacupen i triathlon Långsjön from Drain.se on Vimeo. Då ljudet försvann på en del av de andra klippen … Continued

Äntligen igång med cyklingen!
12 jun 2013

Äntligen igång med cyklingen!

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Det var en seg start på cykelsäsongen för min del. Cykling är min sämsta av de tre grenarna så jag … Continued

Sidnumrering för inlägg

« 1 2 3 4 5 6 7 … 12 »
Follow Us on FacebookFollow Us on YouTube
  • Gå ner i vikt
  • Träning
  • Mental styrka

© 2025 DRAIN