Du är den du tror att du är!

| |

Hjärnans makt över din kropp är enorm. Om du tror att din mat och din livstil gör dig tjock så kommer din hjärna att sträva efter att hålla din kropp ”tjock”. Du kanske... READ MORE

Att mäta utveckling

| |

När man tränar hårt och håller sig till nyttig mat är det skönt att mäta sin utveckling för att få ett kvitto på att man gör rätt. Träningsresultat mäter jag genom prestation/tävling.Jag väger... READ MORE

 

Är det dags att börja gå ner i vikt? Här hittar du information du behöver för att gå ner i vikt och för att påbörja din viktresa. Vi fokuserar mycket på bra mat och träning men viktigast är den mentala biten.  Du behöver inte låsa fast dig vid en viss diet eller träna som en galning, även om man gärna får göra det. Vi presenterar löpande olika råd/rön/artiklar och vi kör inte efter en absolut sanning utan tror att varje människa måste hitta sin väg utefter sina förutsättningar.