Din guide till ett friskare och starkare liv

Gå ner i vikt -Din guide till en lyckad viktnedgång.

Här hittar du allt du behöver veta för att lyckas med din viktnedgång. Vi hjälper dig kostnadsfritt med allt från att sätta mål, till kost och träning.

Träning för prestation eller viktminskning.

Här hittar du allt om träning. Varesig du vill gå ner några kilo eller springa ditt första ultramarathon. Kroppen är fantastisk och du har kontrollen att forna den som du vill ha den.

Mental styrka & Innrefrid

Stress är vår tids största folksjukdom och ett stort hot mot vår hälsa. Stress påverkar ditt liv på många fler sätt än du tror och kan göra oss både tjocka och sjuka. Vi hjälper dig att hitta balans i livet och gör dig till ett bättre jag.

Tips på hur du går ner i vikt

"Att gå ner i vikt är inte det svåra. Det svåra är att hitta en livsstil som låter dig behålla din nya vikt över lång tid. Det ska även vara ett liv som du trivs med samt där du får vara frisk och må bra (även i själen)"
  Är det dags att börja gå ner i vikt? Här hittar du information du behöver för att gå ner i vikt och för att påbörja din viktresa. Vi fokuserar mycket på bra mat och träning men viktigast är den mentala biten.  Du behöver inte låsa fast dig vid en viss diet eller träna som en galning, även om man gärna får göra det. Vi presenterar löpande olika råd/rön/artiklar och vi kör inte efter en absolut sanning utan tror att varje människa måste hitta sin väg utefter sina förutsättningar.