Den här maten är menad att innehålla lite kalorier. Dock är det viktigt att man absolut inte använder light produkter för att få ner kalorimängden. Försök även att inte använda halvfabrikat då dessa gör dig fet och är dåliga för hälsan på längre sikt.
Att laga mat från grunden räcker för många för att gå ner i vikt.
Försök att välja krav märkta och klimat smarta alternativ. Anpassa gärna menyerna efter säsong så att du inte köper växthus-odlad mat.
Jag har tyckt att det har varit viktigt att sätta ihop menyer med mat som smakar gott och som passar för hela familjen. Många av rätterna är vegetariska eller t.o.m. vegan, men låt dig inte skrämmas av det. Det är både bra för miljön men också för din hälsa.