Här samlar vi allt om styrketräning. Styrketräning är perfekt vid viktinskning.
Det här träningsprogrammet sägs ha använts av skådespelarna till serien Spartacus: Blood and sand. Det är ett cirkelträningsprogram där du utför: 10 övningra 60 sek/övning 15sek mellan övningarna Gå igenom hela cirkeln innan du vilar 2 min vila mellan varje … Continued
Du har väll inte missat att Runner´s worls tillsammans med funbeat.se och powerade har dragit igång sidan www.minutmaning.se . Här kan du vara med och tävla om fina priser. Du väljer själv vilken som är just din utmaning. Dom hjälper … Continued
Man blir bra på det man tränar. Har du som målsättning att bli bra på armhävningar kan du testa http://hundredpushups.com/. Här finns ett 6 veckors träningschema för hur du ska kunna göra 100 armhävningar i rad. Lycka till!