Tillagning ca 30min

2 st
3 st
(1 st
3 msk
5 dl
1 st
3 dl
3 dl
1 msk

Tillagning

1. Hacka löken och vitlöken. Skär paprikan i bitar. Hetta upp oljan i en gryta och fräs löken mjuk. Tillsätt paprika och vitlöken efter ett tag och stek i några minuter.

2. Blanda i passerade tomater, buljong och sambal oelek. Skölj bönorna och låt dem rinna av i durkslag. Rör ner dem i grytan.

3. Låt allt koka upp o koka på svag värme i några minuter. Smaka av med salt.

4. Servera bönchilin med exempelvis bulgur, dinkel, matvete eller quinoa (ev. parboiled ris)

<–Tillbaka