Frukost:
Omelette med avokado/tomatsallad
Kvarg (kesella) med frysta bär
Lunch/middag:
Måndag: Kyckling med kesellasås & frysta grönsaker
Tisdag: Laxburgare med spenatsås & broccoli-mos
Onsdag: (Kycklingfilé) med ceviche
Torsdag: Chili sin carne
Fredag: Spenatsoppa med ägg