8 veckors utmaningen slut!

posted in: Fredrik | 0

Nu har 8 veckor passerat och jag kan rapportera att jag slutade på 87,2kg. Vilket betyder att jag har gått ner 2,8kg. Inte riktigt 5 men jag har prioriterat bra träning och återhämtning. Jag känner mig riktigt bra tränad och väl förberedd inför maran.

Dessutom har jag tappat 3cm på midjan (82cm)

Jag kommer att fortsätta äta min kost som jag gjort sista veckorna och strävar efter att nå en vikt på 85kg. Det får ta några veckor efter maran.

Jag har tränat med ganska lite kolhydrater för att nu inför maran fylla på ordentligt dagen/dagarna innan, enligt ”train low – compete high”.

Dom sista dagarna kommer jag att träna relativt korta pass i marathon-tempo. förutom söndagens pass som kommer att bli en mil i kuperad terräng.


Leave a Reply