styrketräning – program för allmän styrka

posted in: Löpning, Nyheter | 0

1)Raka sittups
2)Sneda sittups
3)Armhävningar
4)Plankan ca 30sek
5)Rygglyft
6)Knäböj upp på tå
7)Stepup med knälyft
8)Tåhäv

Leave a Reply