Viktminskningskurs – Gå ner i vikt på ett hållbart sätt

Den här kursen riktar sig till dig som vill gå ner i vikt på ett hållbart sätt. Vi går igenom allt från grunderna i viktminskning till metoder som du kan använda för att inte falla tillbaka i gamla mönster. Du kommer få verktyg för att kunna bygga kostscheman och träningsprogram som passar just dig och ditt liv. Vi ger dig nycklarna för att få in bra struktur och disciplin som gör att du håller dig på rätt väg.

I den här kursen får du:

• Verktyg för att kunna föra matdagbok
• Skapa ditt eget kostschema
• Tips & recept på måltider
• Styrkan i att sätta mål
• Mentala nycklar för att skapa förändring i ditt liv
• Kunskaper för en hållbar viktminskning
• Lära dig hur du ska göra föra att behålla din nya vikt