25 maj 2011

styrketräning – program för allmän styrka

by | posted in: Löpning, Nyheter | 0

1)Raka sittups
2)Sneda sittups
3)Armhävningar
4)Plankan ca 30sek
5)Rygglyft
6)Knäböj upp på tå
7)Stepup med knälyft
8)Tåhäv

Lämna ett svar

Din e-postadress kommer inte publiceras. Obligatoriska fält är märkta *

Denna webbplats använder Akismet för att minska skräppost. Lär dig hur din kommentardata bearbetas.