Bokrecension – Hjärnkoll på vikten

posted in: Bokrecensioner | 0
Hjärnkoll på vikten
Bokomslaget till Hjärnkoll på vikten

Martin Ingvars och Gunilla Eldh har skrivit denna bok om vikt-nedgång. Den här boken tar upp det problemet som många andra viktminskningsdieter inte vill prata om. Man ska inte förväxla denna bok med olika typer av kostdieter utan boken tar upp en väldigt viktig del av viktminskning, nämligen hur hjärnan fungerar och hur du ändrar dina vanor.

Övervikten sitter inte runt magen eller på baken utan den sitter i hjärnas belöningssystem. Det är genom att samarbeta med hjärnan som du kan tappa kilo och hålla en sund vikt. Du kommer aldrig att kunna hålla vikten borta om du ständigt ska tävla mot hjärnans belöningssytem, den kampen kommer hjärnan att vinna. Detta har vi ärvt under evolutionens gång och det är så vi har överlevt.

Boken är ett måste för alla som har svårt att gå ner i vikt och jojo-bantat.

S%C3%A5%20f%C3%A5r%20du%20hj%C3%A4rnkoll%20p%C3%A5%20vikten

Leave a Reply