Jag har hittat en vallaskola från Norska landslaget som går igenom alla steg från enkel nybörjarvallning till tips för proffs och elit.
1) Introduktion och rengöring
2) Klister
3) Fästzoner
4) Utrusning
5) Glid på skate- och klassiska skidor
6) Glidvalla på skateskidor
7) Glidvalla på klassiska skidor
8) Fästvalla efter glidvalla
9) Klister efter glidvalla
10) Pulvervalla, topping och rill
11) Tips till proffsvallare
12) Vallning av ruggskidor
Lämna ett svar