Skip to Main Content
  • Gå ner i vikt
  • Träning
  • Mental styrka
DRAIN
  • Gå ner i vikt
    • Börja här
    • Hitta din motivation
    • Mål
    • Varför du misslyckas med din bantning
    • Viktminskning
    • Vad ska jag äta?
      • Lågkalorimat
      • LCHF
      • The slow carb diet – 4hb
      • 5:2 dieten
      • Veckomenyer
        • Recept – Låg kalori mat
          • Veckomeny v1
            • Superenkel bönchili
            • Smal tomatsoppa med linser och sötpotatis
            • Veganlasagne
            • Snabb Wok
            • Lax på spenatbädd
            • Köttfärsomelett i ugn
          • Veckomeny v2
          • Veckomeny v3
          • Veckomeny v4
    • Lär dig handla din mat
    • Akutmat & alternativ
      • Sorbet – istället för glass
      • Biggest loser tårtan
      • Vegetarisk lasagne
    • Styrketräning för viktminskning
    • Länkar om viktnedgång
    • Viktcoach
    • Kost
      • Recept
      • Att bryta ett beroende/beteende
      • The slow carb diet – 4hb
      • LCHF
      • 5:2 dieten
      • Lågkalorimat
    • Inspiration
      • Bokrecensioner
      • Filmer
      • Länkar
  • Träning
    • Träningslära
    • Löpning
      • Kom igång – Löpning
      • Pulsbaserad träning
        • Pulsen & Hjärtat
        • Pulszoner – intensitet
      • Utveckla – löpning
        • 5 övningar till en bättre löpare
      • Hur tränad är du?
    • Cykling
      • Kom igång – Cykling
      • Köra i klunga – Cykel
      • Styrketräning – Cykel
    • Simning
      • Lär dig simma – Crawl
        • Kom igång med simning – Övningar
      • Förbättra ditt frisim
    • Längdskidor Vasaloppet
      • Kom igång – Längdskidor
      • Träna för Vasaloppet på medaljtid
      • Valla längdskidor
        • Swix Vallaskola
        • Hur skidvalla fungerar
        • Swix valla wizard
        • Valla skidor som proffsen
        • Vallaskola med Norska landslaget
    • Styrka
      • Styrketräning för viktminskning
      • Styrketräning för att bygga muskler del 1
      • Styrketräning för att bygga muskler del 2
    • Alternativ träning
  • Mental styrka
  • Artiklar
  • Om oss

Artiklar

Det händer saker i Mora med triathlon
7 aug 2013

Det händer saker i Mora med triathlon

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Nu har jag inte uppdaterat på ett tag men det har varit full fart med att dra igång några projekt … Continued

Eftersnack från Dalacupen i Långsjön 2013
20 jun 2013

Eftersnack från Dalacupen i Långsjön 2013

by Fredrik | posted in: Artiklar, Fredrik | 0

Eftersnack från Dalacupen i triathlon Långsjön from Drain.se on Vimeo. Då ljudet försvann på en del av de andra klippen … Continued

Äntligen igång med cyklingen!
12 jun 2013

Äntligen igång med cyklingen!

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Det var en seg start på cykelsäsongen för min del. Cykling är min sämsta av de tre grenarna så jag … Continued

Cykelträning med Mora CK
30 maj 2013

Cykelträning med Mora CK

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

I dag blev det cykelpremier för i år med cykelklubben. Jag kom igång med cyklingen i måndags och har innan … Continued

Släntracet 7,5km video
16 maj 2013

Släntracet 7,5km video

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Här kommer en liten film från en av mina favoritrundor. Den är 7,5km lång men riktigt jobbig då man springer … Continued

Egna vegburgare
16 maj 2013

Egna vegburgare

by Fredrik | posted in: Fredrik, Recept | 1

Igår kväll hade jag ingen plan på vad jag skulle laga så jag kikade runt lite i köket (hittade ingenting) … Continued

Uppladdningen inför Göteborgsvarvet
7 maj 2013

Uppladdningen inför Göteborgsvarvet

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Just nu pågår uppladdningen för fullt inför Göteborgsvarvet. Igår testade jag de nya skorna för första gången New Balance minimus. … Continued

Genrep inför Varvet – Nytt PB!
3 maj 2013

Genrep inför Varvet – Nytt PB!

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

All min träning inför varvet har haft ett testlopp 2 veckor före den stora tävlingen som mål. Igår skulle det … Continued

Dagens lunch – kvarg
18 apr 2013

Dagens lunch – kvarg

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Lunch kvarg from Drain.se on Vimeo. Kvarg är en fantastisk lunch!

Fasta frukost
16 apr 2013

Fasta frukost

by Fredrik | posted in: Fredrik | 0

Här kommer en film på vad jag äter under min fasta. Jag kör efter 5:2 systemet som Mikael gjorde i … Continued

Sidnumrering för inlägg

« 1 … 3 4 5 6 7 8 9 … 13 »
Follow Us on FacebookFollow Us on YouTube
  • Gå ner i vikt
  • Träning
  • Mental styrka

© 2025 DRAIN