Omelett för viktminskning 

posted in: Fredrik, Recept | 0

Enkel omelett som sätter fart på förbränningen. Det gäller att hitta enkla, snabba och nyttiga rätter som  vi enkelt kan laga när hungern tränger sätter in. Den här omeletten använder jag ofta vare sig det är frukost, lunch eller middag. Smaksätt den efter eget tycke men använd gärna grönsaker och kryddor för att hjälpa kroppen att må bra och för att prestera. Reglera hur många kalorier du vill ha med äggen (övriga ingredienser kan du nästan räkna noll på).

Ingredienser:

  • Ägg 4st ger (75 kcal/ägg)
  • 1 lök
  • 1 tomat
  • 1 vitlök
  • 1 chili
  • Salt & peppar

Gör så hör:

Fräs löken mjuk i en stekpanna. Tillsätt övriga grönsaker och kryddor. Vispa äggen med lite vatten och tillsätt dem till grönsakerna. Smaka av med salt och peppar.

  • Kcal 361
  • Protein 25 g
  • Kolhydrater 11,1 g
  • Fett 20,1 g

Smaklig måltid!

Leave a Reply