Därför är fasta bra för dig!

posted in: Fredrik, Kost | 0

Ett riktigt bra föredrag om varför fasta är bra för dig och vilka fördelar du kan få ut av att fasta. Han pratar om skillnader mellan olika dieter och vad som händer med kroppen vid lågkaloridieter och andra dieter.

Bulletproof kaffe

posted in: Bloggar, Fredrik, Kost, Recept | 0

Efter att ha läst boken “The Bulletproof diet” tänkte jag testa lite grejer ifrån den. En sak är “Bulletproof kaffe”. Det dricks på morgonen för att ge energi och kan förenkla att klara att hålla längre perioder av intermittent fasta … Continued

Skapa ett träningsprogram

posted in: Fredrik, Träning | 0

Behöver du hjälp med att skapa ett träningsprogram? Här får du grunderna hur du själv kan sätta ihop ett eget träningsprogram. Skapa ditt träningsprogram Nu är det dags för dig att skapa ett träningsprogram. Det är viktigt att du utgår … Continued

Omelett för viktminskning 

posted in: Fredrik, Recept | 0

Enkel omelett som sätter fart på förbränningen. Det gäller att hitta enkla, snabba och nyttiga rätter som  vi enkelt kan laga när hungern tränger sätter in. Den här omeletten använder jag ofta vare sig det är frukost, lunch eller middag. … Continued