Morgonpass i -25

posted in: Bloggen, Fredrik | 0

I morse blev det ett tidigt stakpass i minus 25 grader. Eftersom jag både skulle jobba idag och fira min frus födelsedag så blev det till att gå upp tidigt för att få till lite träning. Det största problemet för … Continued

Fartvecka – pass 1

posted in: Bloggen, Fredrik | 0

träningen flyter på bra och efter tre veckors lugn skidåkning så var det äntligen dags för en fartvecka. Tanke med min träning är just nu att jag periodiserar träningen med tre lugna veckor och en hård. Under de lugna veckorna … Continued

Träningsprogram för Vasaloppet 2016

posted in: Fredrik | 0

Träningsåret 2015 kommer att ha det stora målet Vasaloppet 2016. Dessutom kommer jag att ha ett litet antal andra tävlingar i Göteborgsvarvet, Vätternrundan, Vansbrosimningen och Lidingöloppet. Problemet med att lägga in flera tävlingar tidigt under säsongen gör att jag inte … Continued

Idre-Särnaloppet 2015

posted in: Bloggen, Fredrik | 0

Är ett seedningsgrundande lopp till Vasaloppet. Banan är 42 km lång och går från Idre till Särna. I år var det ca 170 personer som kom till start i både motions och tävlingsklasserna. Loppet sägs vara ett utav de bästa … Continued

Vasaloppet 2014

posted in: Fredrik | 0

En grisig dag med riktigt dåliga spår! Vasaloppsorganisationen hade haft några riktigt jobba dygn under Vasaloppsveckan och det såg ett tag ut som att Vasaloppet kunde ställas in. Dock lyckades man få bort det vatten som hade ställde till det … Continued

Halvvasan 2014

posted in: Fredrik | 0

Det kändes lite osäkert med formen inför Halvvasan särskilt med tanke på den lilla förkylning som jag åkte på. Dock hade vikt landat omkring där jag hade planerat. Dagen innan var jag ute och testade valla inför loppet och det … Continued

Ner 4 kg

posted in: Bloggen, Fredrik | 0

Trots förkylning och träningsuppehåll fortsätter vikten neråt. Testade att träna igår och det gjorde nog ingen skada men det var lite tungt. Körde ett kortare pass på längdskidor (pga tidsbrist), så det fick bli 100% stakning i kuperad terräng. Bra … Continued