Grön juice
En perfekt energikick och vitaminbomb att dricka varje eller under en fasta. Juicen kallas även för ”Mean Green”. Ingredienser: 4 … Continued
Vasaloppet 2016 – medalj!
Äntligen fick jag min efterlängtade medalj som jag kämpat för i tre år. Jag fick en ganska behaglig resa och … Continued
Tips inför Vasaloppet
Lite sista minuten tips inför Vasaloppet. Lyssna in vad elitskidåkaren Anders Södergren, tidigare förbundskapten Peken Rönnestrand och före detta landslagsvallaren … Continued
Mental träning för topprestation
Många av oss tränar våra kroppar flera dagar i veckan för att kunna prestera på topp på tävlingsdagen. Men hur … Continued
Kostupplägg Vasaloppet
Hur ska du äta för att kunna prestera maximalt på Vasaloppet? Vad ska du äta innan loppet? Vad ska du … Continued
Fast i poddträsket
Jag har inte riktigt fastnat för poddar, jag har väl aldrig riktigt lyssnat på någon speciell förens för två veckor … Continued
Att mäta utveckling
När man tränar hårt och håller sig till nyttig mat är det skönt att mäta sin utveckling för att få … Continued
Idre-Särnaloppet 2016
Tävlingssäsongen drog igång för egen del med en start i Idre-Särnaloppet. Tyvärr hade den sena vintern gjort att orginalbanan mellan … Continued
Yasso 800 på skidor
yasso 800 är ett intervallpass som används av löpare för att antingen förespå sin kommande marathon tid eller att träna … Continued